Kitap hakkında: 2020 / Bu kitap okumaya değer eğer... Sağlıklı yaşam tarzı hakkında kuru talimatlar içeren sıkıcı kitaplardan bıktınız . Baskı altında değil, sevgi ve neşeyle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istiyorsunuz. Görünüşe göre spor size göre değil ve koşmak çok tehlikeli, çok sıkıcı veya başka herhangi bir "çok fazla". İnsanların "Beş dakika koştuktan sonra ölüyorum"dan "Maraton koştum"a nasıl geçtiğini merak ediyorsunuz. Bedenimizin ve düşüncelerimizin bağlantılı olduğuna inanıyor ve bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsunuz.